Smoothiebowl
Smoothie bowl met banaan en frambozen. Deze heerlijke smoothie in een kom is een lekkere en gezonde variatie op een alledaagse ontbijt! Vooral geschikt wanneer je moeite hebt om genoeg fruit te eten op een dag.
Wat heb je nodig?
- Blender of keukenmachine
Wat heb je nodig?
- 1 stuk banaan ingevroren
- 125 gram frambozen ingevroren
- 150 gram magere melk
- 30 gram muesli
- 1 handje blauwe bessen
- 3 grote aardbeien
- 5 gram kokoschips optioneel
Hoe maak je het?
- Zorg dat 1 banaan en de frambozen zijn ingevroren.
- Snijd de banaan en aardbeien in plakjes.
- Doe de melk, bevroren banaan en bevroren frambozen in de blender. Blend tot het er een gladde massa ontstaat. Blend het niet goed, voeg dan een klein beetje water toe. Doe het mengsel in een schaaltje.
- Schep 30 gram muesli op het mengsel en verdeel de plakjes banaan, aardbeien en blauwe bessen erover. Strooi er wat kokoschips overheen.
Tips & Tricks
Tip: Heb je moeite om genoeg fruit te eten elke dag, dan is dit een prima ontbijt en hoef je je de rest van de dag hier geen zorgen meer over te maken. Je kunt natuurlijk per seizoen je favoriete fruit gebruiken, waardoor het ook niet duur hoeft te zijn.
Eet smakelijk!