Ingrediënten voor 6 repen
50 gram appelstroop
150 gram suikervrije muesli
theelepel kaneel
Zo maak je het
- Verwarm de oven voor op 150 graden
- Doe de stroop in een schaaltje en verwarm het 30 seconde in de magnetron.
- Voeg de muesli en de kaneel toe en roer het goed door zodat alle mueslivlokken goed met stroop omhult zijn.
- Bekleed een vierkante bakvorm of ovenschaal met bakpapier
- Stort het mengsel hierin en druk het goed aan.
- Bak het mengsel ongeveer voor 10 minuten in de oven en laat het daarna een aantal uur goed afkoelen.
- Snijd de plak in 6 stukken.
Eet smakelijk!
Tip: Mocht je willen afvallen dan zouden wij geen 6, maar 10 repen maken van dit recept. Wij vinden deze repen het lekkerst door stroop met dadel te gebruiken. Bijvoorbeeld de Zonnestroop met dadel van Zonnatura.
Voedingswaarde per reep
| Energie | 109 kcal |
| Eiwit | 2,8 gram |
| Koolhydraten | 20,8 gram |
| Vet | 1,0 gram |
| Vezels | 2,6 gram |
| Zout | 0 gram |