De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Meet ook altijd je middelomtrek voor een compleet beeld. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.
[CP_CALCULATED_FIELDS id=”3″]
Volwassenen Nederlanders met een afkomst van Zuid–Azië of uit een Afrikaans land ten zuiden van de Sahara krijgen een ander advies dan de BMI-meter aangeeft. Dit heeft te maken met het risico op ziekte. Het is dan al verstandig om af te vallen bij een BMI hoger dan 23 in plaats van bij een BMI hoger dan 25. Mogelijk geldt dit ook voor Nederlanders van Noord-Afrikaanse, Hindoestaanse en Creoolse afkomst.Voor sommige groepen, zoals mensen met een Aziatische of Hindoestaanse afkomst, gelden bovendien andere grenswaarden voor de grens tussen een gezond gewicht en overgewicht. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Twijfel je of jij een gezond gewicht hebt? Overleg dan met een gewichtsconsulent, diëtist of je huisarts.
Middelomtrek (taille) ook belangrijk
Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Meet daarom ook je taille. Lees meer
Ben jij te zwaar?
Wij kunnen je helpen om een gezond gewicht te bereiken.
Heb je een gezond gewicht?
Goedzo! Heb je wel moeite met het behouden van een gezond gewicht? Ook hier kunnen wij je bij helpen.
Ben je te licht?
Als je te licht bent, lees dan hier meer over ondergewicht.
Bron: Het Voedingscentrum
Leave a Reply